Región Liptov ponúka pestré možnosti na cykloturistiku. Na jeho území sa nachádzajú až dva národné parky Vysoké a Nízke Tatry, ktoré sú ako stvorené na horskú cykloturistiku. Okrem horských cyklotrás môžu cykloturisti využiť menej náročné trasy napríklad v okolí priehrady Liptovská Mara.

1. MLYNY OBLAZY

Ak máte chuť na trochu náročnejšie off-road stupáky a zjazdy určite to vyskúšajte. Pravdepodobne už budete mať prejdený náučný chodník Kvačianska-Prosiecka dolina, takže budete vedieť, aký terén na vás čaká. Z Kvačian červenou značkou k ústiu Kvačianskej doliny, tu si podľa možností nastavte najľahší prevod, čaká na Vás náročné stúpanie na Hladkú skalku. Držte sa radšej na pravom okraji cesty, ku koncu je terén dosť technický s väčšími skalkami, neskôr s hladkými skalami v prudkom stúpaní, odporúčame radšej zosadnúť a najťažší úsek potlačiť bicykel popri sebe. Po tomto úseku na vrchole je nádherný pohľad na skalu s menom " Jánošíkova hlava ", sami uvidíte prečo. Daľej nasleduje už miernejšie stúpanie na výhliadku do kaňonu " pod Uhliskami ". Terén mierne klesá, stúpa, jazda na horáku je radosťou. Nasleduje stúpanie na najvyšší bod trasy - Roháč, kde určite zosadnite a pokochajte sa najkrajším výhľadom na kaňon Kvačianskej tiesňavy. Teraz určite oceníte, že je už koniec stúpania a môžete si to pustiť dolu cestou, prakticky až k odbočke na Mlyny Oblazy. Ak máte odvahu, môžete to skúsiť chodníkom, ale odporúčam na prudkom klesaní radšej zosadnúť ako skončiť so zranením, ak máte odvahy menej, kľudne pokračujte smerom na Huty. Po klesaní odbočte doľava pre dreveným mostom ponad Kvačianku. Pomerne pekným terénom sa dostanete až ku mlynom. Naspäť môžete bicykel vytlačiť chodníkom po modrej na cestu, alebo cestou smerom na Huty a pred mostom doprava na Kvačany.

2. SUCHOU DOLINOU

Naspäť si môžete vychutnať zjazd Suchou dolinou, pozor však na zákrutách na lesnícke autá. Od Podmeštrovej pokračujte hlavnou cestou až do Nižných Matiašoviec, kde za pozornosť stojí hlavne rímsko-katolícky kostol sv. Ladislava, renesančno-barokový zo začiatku 16. stor. s barokovým opevnením zo 17. stor. s nárožnými baštami a strielňami.

3. NA HAVRÁNOK

4. OKOLO LIPTOVSKEJ MARY

TRASA: Liptovský Mikuláš - križovatka pri LIptovskej Sielnici (9 km) - Bešeňová (10,5 km) - križovatka pri Parizánskej Ľupči (3,5 km) - LIptovský Mikuláš (16 km)

Trasa vedie okolo vodnej nádrže Liptovská Mara mierne až málo členitou odlesnenou Liptovskou kotlinou s peknými panoramatickými výhľadmi na okolité pohoria. Jestvuje možnosť skrátenia alternatívnou trasou cez Vlachy. Celá trasa vrátane skratky je dobre zjazdná na cestných bicykloch. MAPA: Podrobná cykloturistická mapa Orava - Liptov - Horehronie v mierke 1: 100 000 (list 2) z edície cykloturistických máp VKÚ Harmanec. 

6. DOLNOLIPTOVSKÁ

TRASA: Ružomberok - Liptovská Osada (15 km) - Liptovská Lúžna (5 km) - Železné (7,5 km) - Partizánska Ľupča (15 km) - Bešeňová (4,5 km) - Ružomberok (11 km)

Trasou sa možno dostať do západnej časti Nízkych Tatier, jej záverečný úsek prechádza Liptovskou kotlinou. Vedie po pomerne rušnej komunikácii, ale aj po tichých lesných cestách. Zahŕňa jedno náročné stúpanie a je zjazdná pre cestné bicykle.

Trasa prechádza rozhraním Chočských vrchov a Západných Tatier, vďaka čomu je krajinársky mimoriadne atraktívna. Vedie romantickou Kvačianskou dolinou i vyhliadkovým úsekom na spiatočnej ceste. Na dĺžke asi 2,5 km cez Kvačiansku dolinu je pre cestné bycikle zjazdná s problémami. 

8. DEMÄNOVSKÁ

TRASA: Liptovský Mikuláš - Jasná (16 km) vedie Demänovskou dolinou, najznámejšou a najnavštevovanejšou dolinou v Nízkych Tatrách. Končí sa pri Vrbickom plese. Je bez problémov zjazdná pre cestné bicykle. 

9. HORNOLIPTOVSKÁ

Trasa prechádza územím horného Liptova na rozhraní medzi Nízkymi a Vysokými Tatrami. Spoločný úsek po Štrbu vedie prevažne zalesnenou dolinou Čierneho Váhu. Kratší (a zároveň pohodlnejší) variant A predpokladá návrat východnou časťou Liptovskej kotliny. Dlhší variant B zahŕňa pomerne náročné stúpanie na Cestu slobody. Oba varianty sú bez problémov zjazdné pre cestné bicykle.